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いいやま湯滝温泉
千曲川を眺め、四季折々の変化を感じながら入る露天風呂が人気の日帰り温泉。飯山名産・紫米の笹ずしがおすすめの食事処のほか、郷土料理のお食事付休憩、整体マッサージ、お土産・直売コーナーも人気。
- 営業時間10:00〜22:00(最終入場21:30)
- 休業日:毎週火曜日(祝日の場合は翌日休)
- 料金:大人400円、小学生250円
- 交通:JR飯山線上境駅より徒歩5分
- お問い合わせ:いいやま湯滝温泉
(電話:0269-65-3454)
● 泉質:弱アルカリ性単純泉
● 効能:神経痛、筋肉痛、関節痛など

戸狩温泉 暁の湯&望の湯
戸狩温泉スキー場から徒歩1分のところにある2つの立ち寄り温泉が暁の湯と望の湯。それぞれ露天風呂が完備され、ほっと心癒される田園風景が格別。暁の湯ではフットリフレクソロジーも人気。他に、戸狩温泉では内湯付きの旅館・民宿が40軒余ある。
- 営業時間10:00〜22:00(望の湯のみ夏期16:30〜)
- 休業日:暁の湯-毎週月曜日、望の湯-毎週火曜日
- 料金:大人400円、小学生300円
- 交通:JR飯山線戸狩野沢温泉駅より車約5分
- お問い合わせ:戸狩観光(株)
(電話:暁の湯0269-65-4798、望の湯0269-65-2629)
● 泉質:弱アルカリ性単純泉
● 効能:神経痛、筋肉痛、関節痛など

斑尾高原温泉
標高約1,000mの斑尾山の麓に湧出した「斑尾高原ホテル」内にある温泉で、立ち寄り入浴も可能。サウナや露天風呂が完備され、スポーツの後などに気軽に寄れる場所。
- 営業時間:14:00〜23:00
- 休業日:無休
- 入浴料金:大人800円、小学生500円
- 交通:JR飯山線飯山駅より車約20分
- お問い合わせ:斑尾高原ホテル
(電話:0269-64-3311)
● 泉質:ナトリウム・カルシウム塩化物泉
● 効能:神経痛、筋肉痛、関節痛、冷え性、切り傷など

いいやま北竜温泉
北竜湖畔に位置する宿泊施設「文化北竜館」4Fにある。タオルや洗面用具も完備され、手ぶらで立ち寄れる気軽さが人気。北信五岳や関田山脈が展望できる露天風呂からの眺めは見逃せない。
- 営業時間11:00〜17:00
- 休業日:無休
- 料金:大人800円、小学生以下400円 タオル貸出し付き
- 交通:JR戸狩野沢温泉駅より車約15分
- お問い合わせ:いいやま北竜温泉文化北竜館
(電話:0269-65-3121)
● 泉質:弱アルカリ性単純泉
● 効能:神経痛、筋肉痛、関節痛、など



