目次
いいやま全域
－ 夏休みにおすすめ！飯山の自然体験特集 －
2026年、長野県は誕生150周年を迎えます。
これを記念して開催されている「もっと知りたい！信州体験割」では、長野県内のさまざまな体験アクティビティを、お得な価格で楽しむことができます。
長野県内在住者は50％オフ、県外在住者は20％オフで利用でき、自然体験やアウトドア、ものづくり体験など、信州ならではの魅力を気軽に楽しめるキャンペーンです。
北信州・飯山市でも、千曲川でのラフティングや高原カヌー、レンタサイクル、釣り、クラフト体験など、多彩な体験プランが対象となっています。
自然豊かな信州いいやまで、長野県150周年ならではのお得な旅を楽しんでみませんか？
夏休みの思い出作りにぴったりな、自然体験やアウトドアアクティビティが揃っています。
「もっと知りたい！信州体験割」は、長野県誕生150周年を記念して実施されている体験型観光キャンペーンです。
長野県内の体験アクティビティが割引価格で利用でき、自然、文化、アウトドア、ものづくり体験など、地域ならではの魅力をお得に楽しめます。
対象プランは期間限定となっており、各体験の予約状況によっては受付終了となる場合があります。
※8月13日(木)～8月16日(日)、9月19日(土)～9月23日(水祝)は対象外となります。
長野県北部に位置する飯山市は、豊かな自然と昔ながらの里山風景が広がるまちです。
日本有数の豪雪地帯として知られ、雪解け水が育む美しい田園風景やブナの森、雄大な千曲川など、四季折々の自然を楽しめます。
夏はカヌーやSUP、ラフティング、サイクリングなど、自然を満喫できるアクティビティが人気。
ここからは、「信州体験割」を利用して楽しめる、飯山市のおすすめ体験プランをご紹介します。
飯山市は、田園風景や里山を眺めながらのサイクリングにぴったりなエリア。
JR飯山駅や道の駅「花の駅 千曲川」の施設で自転車をレンタルすれば、気軽に寺町散策やカフェ巡りを楽しめます。電動アシスト付き自転車なら、坂道の多いエリアでも快適です。
対象プラン▼
【道の駅「花の駅 千曲川」ビジターセンター】電動アシスト付き自転車で楽々サイクリング！
道の駅「花の駅 千曲川」を出発し、田園風景や千曲川を眺めながら、自由気ままに飯山を巡るレンタサイクルプランです。
車では気づけない里山の風景や、ゆったり流れる時間も、サイクリングならではの魅力。寺巡りやまちなか散策はもちろん、春は菜の花、夏はひまわりが彩る小高い丘からは、千曲川や周辺の景色を一望できます。
電動アシスト付き自転車なので、坂道や少し長めの移動も快適。体力に自信のない方や、のんびり観光を楽しみたい方にもおすすめです。
四季折々の風景を感じながら、信州いいやまならではのサイクリングをお楽しみください。
※クーポン利用で割引されます
道の駅「花の駅 千曲川」ビジターセンター
長野県飯山市大字常盤7425
公式サイトはこちら
【信越自然郷アクティビティセンター】JR飯山駅直結！目的別に選べる多様なレンタサイクル
JR飯山駅1Fにある「信越自然郷アクティビティセンター」では、旅のスタイルに合わせてさまざまな自転車を選ぶことができます。
寺巡りやまちなか散策には、気軽に乗れるシティサイクルがおすすめ。千曲川沿いを颯爽と駆け抜けたい方には、軽快なクロスバイクもご用意しています。
さらに、坂道や少し長めの移動も快適な電動アシスト付き自転車やE-BIKE、街乗りにも便利な電動ミニベロバイクもございます。
信州いいやまの風景を、自分のペースでお楽しみください。
▼ご予約はこちらから(アソビュー) ※クーポン利用で割引されます
信越自然郷アクティビティセンター
長野県飯山市大字飯山772-6 飯山駅1F
公式サイトはこちら
【斑尾高原観光協会】E-BIKEで斑尾高原の大自然を走ろう
電動アシスト付きマウンテンバイク「E-BIKE」で、斑尾高原の自然を爽快に走り抜けてみませんか？
マウンテンバイク走行可能なトレイル「ふるさとの森」を巡りながら、斑尾高原ならではの自然や景色を楽しめます。電動アシスト付きなので、坂道や山道も快適です。
半日単位で気軽に利用でき、アウトドアやサイクリングを楽しみたい方にもおすすめです。
※クーポン利用で割引されます
斑尾高原観光協会「まだらお高原・山の家」
長野県飯山市斑尾高原11492-70
公式サイトはこちら
北信州を流れる千曲川や、なべくら高原の静かな池では、大自然を感じる水上アクティビティを楽しめます。
ファミリー向けのラフティングから、ゆったり楽しむ高原カヌー、SUP体験まで、初心者でも安心して参加できるプランが揃っています。
対象プラン▼
【Mt.1382株式会社】千曲川ラフティング（温泉付き）
日本一の長さを誇る信濃川水系・千曲川で、爽快なラフティング体験！
雄大な千曲川を約5km下るラフティングツアーです。川幅が広く流れも比較的穏やかなため、小さなお子様連れのファミリーにも大人気。
4歳から参加可能で、家族旅行や夏休みの思い出づくりにもぴったり。サークルや会社の仲間と皆でワイワイ楽しみたいグループにもおすすめです。
ガイドと一緒に川を下りながら、信州いいやまの自然を満喫してみませんか？
※クーポン利用で割引されます
Mt.1382株式会社
長野県飯山市飯山11492-236
公式サイトはこちら
【なべくら高原・森の家】日常を離れて、ゆったり流れる時間へ 高原カヌー体験
山からの雪解け水をたたえた、穏やかな池で楽しむカヌー体験です。
波や流れがほとんどないため、はじめてカヌーに挑戦する方や、小さなお子様連れのファミリーにもおすすめ。ガイドがライフジャケットの着け方やパドルの使い方を丁寧にレクチャーしてくれるので、初心者でも安心して参加できます。
カヌーに乗ったら、ガイドと一緒に池をゆったり周遊。水面から眺める山々や自然、生き物たちとの出会いも魅力です。
慣れてきたら自由に水上散策を楽しんだり、水遊びをしたりと、思い思いの時間を過ごせます。上達したお子様は、1人乗りカヌーに挑戦することもできます。
体験中の写真や動画はスタッフが撮影してくれるので、カメラを気にせず自然の中での時間をお楽しみください。
※クーポン利用で割引されます
なべくら高原・森の家
⻑野県飯⼭市照岡1571-15
公式サイトはこちら
【なべくら高原・森の家】大きな池を貸切！水上散歩を満喫しよう 高原の池SUP
穏やかな水辺で、自然を感じながら楽しむSUP体験です。
ガイドがパドルの持ち方や漕ぎ方、SUPの上での立ち位置などを丁寧にレクチャーしてくれるので、初めての方でも安心して参加できます。
最初は座った状態や膝立ちからスタート。無理なく水上に慣れながら、少しずつ立つことに挑戦していきます。
立ち上がると、水上から眺める景色はまた違った特別な景色に。山々や自然をゆったり眺めながら、水上散歩を楽しめます。
のんびり漕ぎ進めたり、水面に浮かびながら過ごしたりと、自然に包まれる癒しの時間をお楽しみください。
※クーポン利用で割引されます
なべくら高原・森の家
⻑野県飯⼭市照岡1571-15
公式サイトはこちら
対象プラン▼
【斑尾高原観光協会】手ぶらで魚釣り(3時間)
斑尾高原・希望湖の近くにあるエサ釣り専用池で、気軽に釣り体験を楽しめます。
釣りが初めてのお子様でも挑戦しやすく、ファミリーにも人気の体験です。自然に囲まれた穏やかな環境の中で、ゆったりとした時間を過ごせます。
※希望湖までは各自でご移動ください。
※クーポン利用で割引されます
斑尾高原観光協会「まだらお高原・山の家」
長野県飯山市斑尾高原11492-70
公式サイトはこちら
飯山市では、自然体験だけでなく、ものづくりを体験できるプランも楽しめます。
旅の思い出を形に残せるレザークラフト体験や、木工体験は、雨の日の観光にもおすすめです。
対象プラン▼
【斑尾高原観光協会】レザークラフト(コインケースタイプ)
好きな色のレザーを選び、ホック付けや刻印をしながら、オリジナルのコインケース作りを楽しめるレザークラフト体験です。
刻印を入れて、自分だけのデザインに仕上げられるので、旅の思い出作りにもおすすめ。お子様から大人まで気軽に楽しめます。
世界にひとつだけのオリジナル作品を作ってみませんか？
※クーポン利用で割引されます
斑尾高原観光協会「まだらお高原・山の家」
長野県飯山市斑尾高原11492-70
公式サイトはこちらから
【斑尾高原観光協会】ウッドバーニング(焼き絵)
専用の電気ペンを使って、輪切りの木に好きな絵や文字を描くウッドバーニング体験です。
木のぬくもりを感じながら、自分だけのオリジナル作品作りを楽しめます。旅の思い出や記念の壁飾りにもおすすめです。
お子様から大人まで、気軽にものづくり体験をお楽しみください。
※クーポン利用で割引されます
斑尾高原観光協会「まだらお高原・山の家」
長野県飯山市斑尾高原11492-70
公式サイトはこちらから
対象プラン▼
【いいやま湯滝温泉】温泉と食事でゆったり満喫。日帰りご褒美プラン
柔らかな天然温泉と地元グルメを満喫できる、日帰り温泉プランです。
入浴に加え、お食事、オリジナルタオル、信越自然郷天然水（500ml）がセットになったお得な内容。温泉でゆったりと体を温めたあとは、地元ブランド豚「みゆきポーク」を使ったお食事をお楽しみいただけます。
旅の途中の休憩や、アクティビティの後のリフレッシュにもおすすめ。心も体も癒される、くつろぎのひとときを過ごしてみませんか。
オリジナルタオルと天然水はお持ち帰りいただけるので、旅の思い出にもぴったりです。
※クーポン利用で割引されます
いいやま湯滝温泉
長野県飯山市大字一山1898
公式サイトはこちらから
長野県150周年を記念した「もっと知りたい！信州体験割」を利用すれば、飯山市の自然や文化、アクティビティをお得に楽しめます。
千曲川でのラフティング、里山を巡るサイクリング、高原カヌー、ものづくり体験など、旅のスタイルに合わせてさまざまな楽しみ方ができるのも飯山の魅力です。
対象プランは今後も随時追加予定です。
この機会にぜひ、信州いいやまで特別な体験をお楽しみください。
記事公開日：2026年6月8日
記事更新日：2026年6月11日